• 军训拓展
  • 昆明企业新员工军训培训
  • 云南学生军训培训基地
  • $
您所在的位置:首页 > 信息动态  > 公司动态
学生军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食
来源:www.ynjxgs.com 发布时间:2019年05月20日

   学生军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食,昆明学生军训机构告诉你军训时裤兜里别装钥匙等硬物,手表也要留在宿舍里,以免操练正步走时打得自己手疼。军训时身体内水分消耗极大,盐分也会随着汗液挥发很多。昆明学生军训机构,新生们一定要记得补充足量的水,每天能喝一两杯盐水,以保证人体机能正常的水分需要,避免因盐分失衡出现低钠血症。

   军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食,保证军训需要的营养要求,达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量,避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。在军训阶段大家一定要注意个人卫生,勤洗脸洗发,衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月,气温还很高,而且多闷热天,加之高强度的训练,出汗多是在所难免的。出汗后头发,衣服隔天就会产生汗味,很难闻的,自己也会觉得不舒服,何况别人呢。

昆明学生军训机构

   昆明学生军训机构哪家好,大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉,小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。昆明学生军训棉质衣服:换下军服后可换着自己的服装,而棉质衣服吸水性强、透气性好、穿着舒适,是为首选。另外,处暑节气以后入夜温度可能较低,能携带一套长袖衣裤。

相关文章