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夏季户外拓展训练注意事项有哪些
来源:www.ynjxgs.com 发布时间:2018年12月27日
    夏季户外拓展训练注意事项有哪些?炎热的夏季进行户外拓展训练,可不是一件容易的事,一定要先了解清楚户外拓展训练的注意事项,避免不必要的因素和危害发生,这样才能够让拓展训练达到最佳效果。那么,夏季户外拓展训练注意事项有哪些?下面昆明军训拓展训练就为大家带来详细解答。
夏季户外拓展训练注意事项有哪些
1、防晒
高温和阳光是盛夏最大的“杀手”,所以进行户外拓展训练要注意防晒,并且做好中暑情况的应对,可以携带些十滴水、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
2、饮水
夏季人体需要及时补充水分,但是切记运动后立即饮水,等身温下降后在进行饮水。饮水最好少量多次,也不要等到口渴的时候在喝水。
3、热病(热衰竭、中暑)
夏季参加户外拓展训练,由于气温高,运动量大,体内热量积累会比散发的多,如果不注意防范,很容易发生热病。注意散热,不训练时到太阳照射不到的地方休息。
4、热伤风(热感冒)
高温下进行拓展训练,人体内部产热快,皮肤的毛细血管会大量扩张进行散热。但遭遇到过冷的刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,会造成身体内脏器官功能紊乱,大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,所有大家要引起重视。训练结束后不要第一时间洗澡或吹冷气,要等体温下降后在进行。
5、衣服
户外拓展训练会大量出汗,衣服很快会被汗水打湿,衣服湿透后要及时脱下清洗后晾干再穿。可以多携带几套换洗的衣服,最好选择宽松、舒适一些的。

上文罗列的夏季户外拓展训练注意事项,昆明军训拓展训练哪家好提醒大家进行户外拓展训练一定要引起注意,否则会带来恶劣的危害,切记!
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